无糖食品燕麦不能和什么一起吃?

　　食物有相生相克的说法，相生则相互搭配调理身体代谢营养有助力，相克则互相排斥造成人体的经脉逆动，不利于气血运行。我们经常食用的无糖燕麦产品、速食燕麦、燕麦片等等都含有的主要成分就是麦片，且非常受人欢迎。那无糖食品燕麦不能和什么一起吃?我们一起来谈一下无糖食品燕麦的优点及禁忌。

　　无糖食品燕麦的优点

　　1、燕麦，低糖、高营养，可以改善血液循环，缓解人们的压力。

　　2、燕麦富含淀粉、蛋白质、膳食纤维、B族维生素、叶酸、钙、磷、铁、锌、镁等具有较高的营养价值。

　　3、对脂肪肝、高血压、糖尿病、高血脂、便秘有食疗作用。

　　4、无糖食品中加入燕麦，有降低胆固醇、稳固血糖、清理肠道的功效。

　　无糖食品燕麦不能和什么一起吃?

　　1、　燕麦不能和白糖同食：会易腹胀;

　　2、　燕麦不能和红薯同食：容易导致胃痉挛、胀气;

　　3、　燕麦不能和菠菜同食：容易影响钙的吸收;

　　4、燕麦不能和浓茶同食：容易影响营养素的吸收。

　　无糖食品燕麦的含量不一，含量相对比较少并没有太大的影响，如果喝纯燕麦食品要注意以上的一些禁忌的食物，避免不适。