无糖食品健康理念也深入人心全力辨别真伪

   仔细阅读无糖食品标签，是要知道你得到多少加糖。有时会有少量的多种类型的糖，所以它们没有在标签的前几个成分。其他时候，糖伪装显然更“健康”的成分，如蜂蜜，大米糖浆，或者甚至是“有机脱水甘蔗汁”。这些都是糖。有时浓缩果汁会被使用，这听起来有益健康，但通常选择果汁，如白葡萄，苹果，梨果汁，其中至少有营养的果汁。的时候，他们是“集中”，很少遗体，但糖， 这里是一些可能的码字的“糖”的列表中可能出现的标签。提示：词语的“糖浆”，“糖”，和什么“（作家）”结束通常可以被认为是“糖”。如果标签上写着“不添加糖”，它不应该包含以下任何一种，虽然食物，也可能包含天然存在的糖（如牛奶中的乳糖）。
    糖是一种碳水化合物，有时也被称为“简单的碳水化合物”。自然发生在许多食物中，特别是水果糖，但厂家也添加糖大部分加工食品，这些天，因为人们似乎购买更甜美的食物。这些糖的存在下，在食品，通常意味着更高的升糖指数。
     虽然对于大多数目的仅仅知道的碳水化合物的数量是足够的信息后，低碳水化合物的饮食方式，有次，当我们想知道是否多少糖食品在加工过程中加入。例如，如果瓶装酱油的标签说，一茶匙的“零碳水化合物”，这样很容易由于四舍五入的原因，这样可能会开始有几汤匙，你关心的碳水化合物水平。通过阅读标签，你看是否糖被添加到酱油，有时可以得到多少的想法。同时无糖食品健康理念也深入人心，在国内外生产也日益红火。