糖尿病患者低卡路里和碳水化合物的一日三餐计划

  如果你有糖尿病，你应该遵循特殊的饮食。下面是一个示例糖尿病患者约1600卡路里和220克的碳水化合物的膳食计划。请记住每餐喝了杯8盎司的水。

早餐(360卡路里，52.5克碳水化合物）

用1茶匙人造黄油
1/4杯的鸡蛋替代品或
1/2杯燕麦片
1/2杯脱脂牛奶
1/2小香蕉奶酪1片烤全麦面包

午餐(535卡路里，75克碳水化合物）

1杯蔬菜汤4-6饼干
1火鸡三明治（2片全麦面包，1盎司火鸡和1盎司低脂奶酪，蛋黄酱1茶匙）， 小苹果1个 

晚餐(635卡路里，65克碳水化合物）

 4盎司烤鸡胸肉配罗勒和牛至洒在上面 2/3杯煮熟的糙米
1/2杯煮熟的胡萝卜 1小全麦晚餐卷 拌沙拉用1茶匙人造黄油2汤匙低脂沙拉酱 4不加糖罐头杏半或1小天使食品蛋糕片

小吃 （每个有60卡路里，15克碳水化合物。每天选择两个）

 16无脂肪萨尔萨 1/2杯玉米片人工甜味的巧克力布丁 1盎司的字符串的奶酪加一小块水果 3杯爆米花轻