休闲食品中糖对身体隐形危害（下）

    相关数据表明糖份日摄取量转化超标150卡热量，则患有糖尿病的风险增加1.1%.而对于已患有糖尿病人群在日常饮食中无意摄入糖份后，紊乱胰岛素正常工作机能、降低药物多血糖水平的维持，最终产生多种并发症的发生。可见、警惕食品标签中糖份的过量。监测日常休闲食品中饼干、沙琪玛、燕麦等标签中的糖份是否低于0.5g/100g。
    根据国外协会研究表明，身体糖份偏高的人群胆固醇指数同样上升。血糖指数偏高刺激肝分泌坏胆固醇，影响身体的代谢机能。数据显示肥胖人士早餐以高蛋白、高胆固醇的鸡蛋、午餐热量会因此减少160卡，相反无规律早餐饮食者，肥胖风险增加4.5倍。糖尿病、三高人群在控制食品中的糖分外、规律早餐、坚持锻炼必不可少。
    国内外心脏协会建议、女性糖分日摄取量低于20g,男鞋需低于36g,儿童则低于12g.严格控制糖份的吸收与摄入、高血糖人群患直肠癌的风险高于正常人两倍。血糖指数高刺激生长因子、炎性因子的数量增加，使得肠息肉的增长、诱发直肠癌风险。
    高糖份可导致认知障碍，所谓认知障碍相当于大脑患有糖尿病、因打草吸收过量糖份、告知缺氧，造成认知不全。次症状医学上称为3型糖尿病，识别了高脂饮食、认知障碍症和胰岛素耐受性三者间的关联。