控制饮食结构调节身体酸碱性

     现代人生活习惯、饮食结构让大部分人群身体出于酸性体质，熬夜通宵，大鱼大肉，忽略早餐等因素是导致人体酸化的形成，儿童出于发育长智力时期，对各种蛋白质、脂肪、维生素、矿物质的需求日益增多，对酸性食物的需求高于碱性，但过度酸性造成儿童免疫力低，故均衡饮食，酸碱性平衡是父母日常饮食中需关注的重点。
    识别酸碱性体质，猪、牛、羊、鸡、鸭肉、禽蛋、鱼动物类产品，面粉、大米、花生等经过消化系统的新陈代谢，产生强酸性残渣，一般对此类产品称为属酸性食物；牛奶、大豆、水果、蔬菜、菌类等食物在消化后产生碱性残渣，一般成为碱性食物。改变中老年，儿童体质主要从日常饮食改善，减少酸性食品的摄取，适当提高碱性食品的量。
     儿童与中老年人同属于被关爱的人群，身体中的自我调节机能比成年人要弱，老年人出于疲乏状态，儿童注意力不集中、学习成绩差都与身体出于酸性有关，营养专家提醒，改善家人饮食结构，适当平衡身体酸碱平衡，能有效提高其身体素质。