减肥期可以吃无糖食品，关键是平衡饮食与锻炼

     无糖食品之所以火爆，正式切中当下年轻人的“糖分焦虑”，为了维持身材，追求低糖低脂低热食品，在购买此类产品时一定要有鉴别能力，0糖不等于0卡，学会看配料表与营养成分表，有减糖需求的人群选择无糖，低糖产品是相对更好的选择。

   很多人都问减肥可以不可以吃无糖食品，专家的建议是无糖食品可以吃，但不是减肥食品，既怕胖又想吃甜，可以适当用无糖食品代替含糖食品，无糖零食可以作为代餐，如果你真的想减肥，建议还是科学饮食，强化锻炼。无糖食品不是减肥药，关键在于平衡饮食和运动。
   人类一直走在追求健康的路上，相信随着发展，未来还会有更健康的糖的替代品，来更好地满足人们吃甜且健康的需求。