带你读懂营养标签，正确选择无糖食品

     在挑选产品的时候，往往对五花八门的包装设计产生困惑，无从选择。其实产品包装上的营业标签，更能真实的体现健康信息。唐人福20年专注健康食品研发，通过一下三点带你了解食品的营业特性，合理选择适合自己的食品。
    第一部分：营养成分表。三别数据分别表示营养素的种类，营养素的含量，百分比。必须标能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠，钙和铁是企业自愿标识。
    第二部分：营养声称—营业素的高低。比如富硒，高钙，高蛋白，低脂，低钠，低糖或无糖等，都严格需要满足标准。对于苏打饼干来说钙的含量需满足每日需求的30%，即100g饼干中钙含量≥240mg才可以声称为高钙饼干。标注低糖的产品，100g中总糖含量不能高于4g。

     第三部分：营养成分功能声称。在营养标签标准中对应的美中营养素的功能声称必须严格执行。高钙饼干的功能声称：有利于骨骼和牙齿更坚固，一字不能修改。
高钙苏打饼干
     消费者在挑选产品的时候，糖尿病人群日常选择无糖食品，更关注糖份的含量；高血压人群日常选择低钠食物，更关注钠的含量；减重、健身人群关注碳水及热量的含量，优先选择高蛋白，高纤维的食品；老人儿童有补钙需求的更在乎钙的含量。如上图唐人福高钙什锦苏打饼干中的营业标签，糖分含量为0，满足无糖标签的标注，钙含量≥240mg，同样满足高钙的标识。
    所以读懂标签比看产品包装上的噱头更重要，才能正确避坑。