无糖食品时代来了，教你挑选合格的无糖食品

 我们可以在超市看到各种各样的无糖食品，包含无糖蛋糕，无糖饼干，无糖面包，无糖饮料等，这些东西确实不含糖，所以糖尿病人可以吃。但是无糖食品也是粮食做的，可以吃，但也不能随便吃，不少无糖食品品牌为了让口感更好，还额外添加一些高油，导致热量比普通食更高，这样的食品也会让血糖变高。
糖尿病人该怎么挑选健康的无糖食品呢？食品商都有营养标识，三个窍门，帮你挑选正确的无糖食品。
第一：关注能量成分表：看一下每100g食物所含的热量，还有蛋白质，碳水化合物以及脂肪的所占比例。脂肪和单班制均可转化成糖类，同样会升高血糖的作用。比如唐人福品牌下的苦荞黑维八宝粥，能量164kg，脂肪0.7g,0添加蔗糖，是一款合格的无糖类代餐粥。全网销量超10w+。适合糖尿病人，中老年人吃的一款无糖食品。

第二：看一下抱住上的成分表，注意看是否有糊精，蔗糖，白砂糖等字眼，这些属于偷换概念，实际上这些食品含糖量都不低。在比如唐人福的无糖代餐饼干系列，都是特别标注无糖。23年的专注无糖健康食品，更专业控糖。更懂糖尿病人，肥胖人群对控糖的需求。
第三，需要关注是否是油炸食品，这些食品不含糖，但能量要比有糖的还要高。所以吃多了不容易控制血糖。

最后，糖尿病选择无糖食品是可取，管住嘴的同时，也要迈开腿。